Trainieren kann man überall Online Fitness Coaching

Keine Zeit fürs Studio, auch außerhalb der Lockdowns?

Du hast wenig Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen und brauchst persönliche Unterstützung bei deinem Training zuhause? Dann bist du hier genau richtig! Ich greife dir bei den Themen, die dich beschäftigen unter die Arme und bin immer für dich da, wenn du Fragen hast und Hilfe brauchst.

Ein Online Coaching ist für dich geeignet, wenn du
– bereit bist selbstständig zu arbeiten und
– du auf der Suche nach langfristigen Erfolgen bist.

Interessiert?

Nimm gerne direkt mit mir Kontakt auf:

Wer „A“ sagt, muss auch „B“ sagen… Trainieren ist das Eine. Ernährung das Andere.

Die Pakete.

Ich biete dir unterschiedliche Pakete, welche dich bestmöglich unterstützen. Du wünscht dir eine langfristige Betreuung oder willst, dass ich dich nur für ein kurzes Intervall unterstütze? Die Entscheidung liegt bei dir!

Für den Anfang oder als Aufbau. Starter

Du möchtest erst einmal einen Einstieg in das Thema Training/Bewegung erhalten, sowie Basics zur Trainingsplangestaltung?

Oder aber du hast entweder schon eine meiner anderen Paketvarianten absolviert oder bist selbst Trainer? Du weißt schon viel und kannst selbstständig arbeiten, sodass du nur ab und zu ein wenig Unterstützung benötigst?

In beiden Fällen ist diese Paketvariante für dich geeignet.
Dieses Paket beinhaltet:

Anamnesegespräch & Bewegungsanalyse (60 min.)
10x 30min Online Training
14-tägiger E-mail Kontakt
3 Feedbackgespräche zu je 30 min.
Allgemeine Ernährungsempfehlung

Zeitraum: 12 Monate

Kosten: 19,90€ pro Monat

Fitness Sprint, statt Langlauf? Intensiv

Nur ab und zu mal ein bisschen was für dich tun, je nach Lust und Laune ist dir zu wenig?
Du hast ein Ziel vor Augen, das du erreichen möchtest und bist bereit dafür intensiv mit mir an dessen Erreichung zu arbeiten?

Perfekt. Dieses Paket ist genau für dich geeignet!

Dabei enthalten ist:

Anamnesegespräch & Bewegungsanalyse (60 min.)
Individuell angepasster Trainings-/ und Ernährungsplan
Übungserklärungen
Rezepte
Anpassung des Trainings- und Ernährungsplanes alle 4-8 Wochen
1 angeleitetes Onlinetraining (30 min.) pro Woche
wöchentlicher E-mail-Kontakt
1 Feedbackgespräch pro Monat (30 min.)

Zeitraum: 3 Monate

Kosten: 20,-€ pro Woche

Wir gehen alles gemeinsam an. Premium

Du hast ein konkretes Ziel, das du erreichen möchtest und dir ist bewusst, dass du dafür mehr als einmal pro Woche etwas tun musst. Du weißt, dass Dinge wie Training, Ernährung und Alltagsgewohnheiten miteinander in wechselseitiger Beziehung stehen, und du bist bereit an diesen Bereichen gemeinsam mit mir zu arbeiten?

Oder aber du stehst ganz am Anfang und weißt noch nicht viel über Themen wie Training und Ernährung. Du bist nicht sicher, was genau du möchtest oder benötigst – nur eines ist dir klar: Du möchtest etwas ändern, um dich „irgendwie“ besser zu fühlen – vielleicht hast du sogar Beschwerden. Du weißt nicht genau, was du tun sollst, doch du möchtest Veränderung. Und: Du bist bereit dich darauf einzulassen, Neues anzunehmen und auszuprobieren und gemeinsam mit mir daran zu arbeiten, dass es dir besser geht?

Großartig! Dieses Paket ist wie für dich gemacht!

Dabei enthalten ist:

Anamnesegespräch & Bewegungsanalyse (60 min.)
Individuell angepasster Trainings-/und Ernährungsplan
Übungserklärungen
Rezepte
Anpassung des Trainings-/und Ernährungsplanes alle 4-8 Wochen
2 angeleitete Online Trainings pro Woche (je 30 min.)
Täglicher Telefon-/ oder E-mail-Kontakt bei Bedarf
Wöchentlich individuelle Aufgabenstellung zur Motivationserhaltung