Mobility & Faszientraining

Mobility: Beweglichkeitstraining für die Gelenke

Übungen um entweder eine eingeschränkte Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern oder sie zu erhalten/ verbessern. Ziel ist es eine gewünschte Bewegungen (wieder) ausführen zu können.
Somit dient das Mobilitätstraining zum einen der Verletzungsprophylaxe als auch der Leistungssteigerung (sowohl Hobbysportler als auch Leistungssportler)