Functional Training

Funktionelles Training ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, da mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden bzw zusammenarbeiten.

Somit fördert funktionelles Training:

Kraft
Ausdauer
Schnelligkeit
Gleichgewicht zwischen Mobilität und Stabilität
Balance
Eigenwahrnehmung
Leistungswiedererlangung/-erhaltung/- steigerung

Mit und ohne zusätzliches Equipment (Bsp.: Slashpipe, XCO, Rope, Bulgarien Bag, TRX,…)